宝宝营养美味餐:三文鱼泥

发布时间:2018年05月24日 01:32 浏览次数:27次
[摘要]鱼类是营养不良的最佳食品之一,它不但营养丰富,而且味道鲜美,容易消化。鱼肉的做法很多,家长都应该重视选择的,那么,下面来推荐适合的营养食谱:三文鱼泥。三文鱼泥材料:三文鱼克、香油适量。做法:、 三文鱼洗净后去皮,放入碗内。、上锅隔水蒸分钟左右。、取出鱼肉碾成泥,加少许香油即可。盘点:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质,此外,它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素等,且易吸收、消化,是特别适合的营养美味。三文鱼也可以换成其他鱼类,如鳕鱼、带鱼、平鱼等,只要刺少、好剔净就可以。适合月龄:个月以上且对鱼肉无过敏情况发生的宝宝。小帖士:有些宝宝会对鱼类过敏。给宝宝吃鱼后,要仔细观察天,看宝宝有没有过敏反应,如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状,就暂缓给宝宝吃鱼。小编总结:鱼肉营养丰富,易于吸收和消化,非常适合吃,妈妈赶紧动手吧,学习上面的做法,相信宝宝一定会爱上吃。