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产妇吃什么补充营养

发布时间:2016-11-15 09:49:10 来源:广州代孕 浏览次数:76


产妇刚生下宝宝,身体元气大伤,并且在过程中又失了不少血,这个时候急需补充各种营养,来产妇身体为日后哺育宝宝做准备。因此,产褥期最关键的是营养好的坏,如果样不好的话产妇很容易落下“”。
专家称分娩后的几天是关键期,这几天加强饮食营养是非常关键的,在功能恢复好的情况下,更要多吃各类富于营养的食物。产妇在产褥期不仅要吃些肉、蛋、鱼等食物外,还要多吃一些蔬菜。另外产妇在恢复期中,红糖和鸡蛋是必不可少的:
=" (, , )"红糖
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多,所以产妇喝红糖水可以暖身子。并且红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种和矿物质,可以促进排尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但也不能饮用过量,一般饮用在天以内,时间过长会增加血性恶露,并且在炎热的夏天会使产妇出汗过多造成盐流失。
=" (, , )"鸡蛋
鸡蛋富含营养,氨基酸含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃的越多越好。
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有些错误的观念是主张多吃鸡蛋,甚或者一天要吃到~个,这是没有科学依据的,因为鸡蛋吃多了也是不能吸收的,过多的营养会排出体外,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天吃最多不要超过个鸡蛋。
食用膏方效果更佳
另外、如果孕妇身体恢复慢的话,推荐吃膏方怀参阿胶桂圆膏,怀参阿胶桂圆膏精选阿胶、大枣、桂圆、百合、莲子、酸枣仁等十六种药食同源原料,摄取其中各具特点的养分及成分,煎熬成膏,膏方细腻易吸收,易消化,营养更丰富,从而完成对身体的调、补、养,补血养气、平衡身体需求。
所以,产妇生完宝宝后合理饮食,采用适当的补充营养的方式,会很快的恢复身体。


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